{"id":222,"date":"2024-12-26T14:23:09","date_gmt":"2024-12-26T14:23:09","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologaelejido.com\/?p=222"},"modified":"2026-02-20T14:31:37","modified_gmt":"2026-02-20T14:31:37","slug":"que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/","title":{"rendered":"7 ejercicios para recuperar la autoestima d\u00eda a d\u00eda"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb95%\u00bb max_width=\u00bb1270%\u00bb custom_padding=\u00bb0px||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-3px|auto||auto||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#000000&#8243; text_font_size=\u00bb16px\u00bb text_line_height=\u00bb1.6em\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<p>Uno de los factores clave para el bienestar emocional es aprender a aceptarnos y querernos a nosotros mismos. Sin embargo, no todas las personas han aprendido a quererse tal y como son. Es m\u00e1s, consideran que valen mucho menos de lo que merecen. El amor propio es un valor que ha de ser desarrollado desde la infancia. Estos son algunos ejercicios para recuperar la autoestima.<\/p>\n<h2><strong> Qu\u00e9 es la autoestima<\/strong><\/h2>\n<p>La autoestima en psicolog\u00eda es la visi\u00f3n subjetiva que tenemos sobre nosotros mismos acerca de nuestra val\u00eda. Sobre ella pesan los sentimientos, las emociones, el entorno y las experiencias de la vida. Walter Riso, psic\u00f3logo y especialista en terapia cognitiva, asent\u00f3 4 pilares fundamentales sobre los que se sustenta la autoestima:<\/p>\n<ul>\n<li>El autoconcepto, es decir, lo que piensas de ti mismo.<\/li>\n<li>La autoimagen o el juicio est\u00e9tico que tienes sobre tu apariencia.<\/li>\n<li>El autorrefuerzo, o cu\u00e1nto te premias o satisfaces.<\/li>\n<li>La autoeficacia, es decir, la confianza que tienes en ti mismo.<\/li>\n<li>Cada persona tiene una manera diferente de amarse a s\u00ed misma, pero el problema se presenta cuando esa manera de querernos nos hace m\u00e1s da\u00f1o del que pensamos. La autoestima se forma desde una edad bien temprana. Viene dada por el tipo de personalidad, pero afortunadamente no es est\u00e1tica. Los expertos, de hecho, aseguran que un 30% de la misma depende directamente de los genes y un 70% del entorno, las experiencias, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 puedes hacer si no te quieres lo suficiente?<\/strong><\/p>\n<h2><strong> Ejercicios para recuperar la autoestima y ser feliz<\/strong><\/h2>\n<p>A veces, la opini\u00f3n de los dem\u00e1s pesa mucho m\u00e1s que la propia. Esto nos puede llevar a una imagen distorsionada de nosotros mismos. Por suerte, la baja autoestima se puede trabajar con una serie de ejercicios. Toma nota:<\/p>\n<ul>\n<li>Aprende a decir \u201cno\u201d y a expresar tus opiniones respetando las de los otros. No tengas miedo al rechazo por poner tus necesidades por delante de los deseos de los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>H\u00e1blate con cari\u00f1o. Valora tu potencial y capacidades. Ac\u00e9ptate tal y como eres. Poco a poco te convertir\u00e1s en tu mejor amigo.<br \/>Empieza a quitar importancia a las cosas que no la tienen. Hay cr\u00edticas que solo buscan hacer da\u00f1o. Deja de tomarte las cosas de manera personal y aprende a relativizar.<\/li>\n<li>No te compares con los dem\u00e1s. T\u00fa eres una persona \u00fanica y debes trabajar seg\u00fan tu propio potencial. Pr\u00e9miate por cada logro conseguido, y no mires lo que est\u00e1n haciendo los dem\u00e1s en su vida.<\/li>\n<li>Haz ejercicio. El deporte no solo mejora la forma f\u00edsica, sino que aumenta la fuerza mental gracias a la liberaci\u00f3n de endorfinas.<br \/>No te encorves. Mant\u00e9n la espalda recta y la barbilla alta. Una posici\u00f3n erguida influye en la visi\u00f3n que tenemos sobre nosotros mismos. T\u00fa, al igual que el resto de personas, tienes un lugar en este mundo, as\u00ed que no te escondas.<\/li>\n<li>Evita pasar demasiado tiempo en las redes sociales, ya que ofrecen una imagen distorsionada de la vida real.<\/li>\n<li>Si sientes que no eres feliz, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Te ayudar\u00e9 a recuperar la autoestima perdida. Las sesiones no consistir\u00e1n en darte una serie de consejos, trabajaremos de manera profunda tu manera de verte y tus dificultades o bloqueos para lograr quererte y tener relaciones satisfactorias.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno de los factores clave para el bienestar emocional es aprender a aceptarnos y querernos a nosotros mismos. Sin embargo, no todas las personas han aprendido a quererse tal y como son. Es m\u00e1s, consideran que valen mucho menos de lo que merecen. El amor propio es un valor que ha de ser desarrollado desde [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":224,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"[et_pb_section fb_built=\"1\" _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" width=\"95%\" max_width=\"1270%\" custom_padding=\"0px||0px|||\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_row _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" custom_margin=\"-3px|auto||auto||\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_column type=\"4_4\" _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_text _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" text_text_color=\"#000000\" text_font_size=\"16px\" text_line_height=\"1.6em\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\" sticky_enabled=\"0\"]<p>El ser humano desarrolla a lo largo de su vida una serie de habilidades socio-emocionales que se manifiestan como conductas aprendidas cuando interact\u00faa con otras personas. Gracias a estas habilidades podemos expresar nuestros sentimientos, opiniones, derechos, etc. Todas estas capacidades son muy \u00fatiles para poder relacionarnos adecuadamente con el entorno que nos rodea. Por este motivo, es importante ense\u00f1arlas desde la infancia. A continuaci\u00f3n, te voy a mostrar c\u00f3mo se desarrollan las habilidades socio-emocionales en ni\u00f1os.<\/p>\n<h2><strong>Cu\u00e1les son las habilidades socio-emocionales<\/strong><\/h2>\n<p>Las habilidades socio-emocionales son todas aquellas actitudes aprendidas que nos permiten relacionarnos con otras personas por medio de la expresi\u00f3n de nuestras emociones y pensamientos. S\u00ed, ya s\u00e9 que esto puede parecer un poco espeso al principio. No te preocupes. Mira, para que un adulto se convierta en una persona emocionalmente sana capaz de desenvolverse en su entorno necesita una base establecida desde la infancia. Es decir, es a lo largo de esta \u00e9poca cuando los ni\u00f1os son mucho m\u00e1s productivos y eficaces a la hora de adquirir estas habilidades socio-emocionales. \u00bfPor qu\u00e9? Porque la personalidad de los peque\u00f1os en sus primeros a\u00f1os de vida gira \u00fanicamente en torno a la familia y a la escuela.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img src=\"https:\/\/psicologaelejido.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/photo-1579609253335-ec3eeea092cf-1024x683.jpg\" width=\"1024\" height=\"683\" alt=\"\" class=\"wp-image-220 alignnone size-large\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u00a0\u00bfCu\u00e1les son las habilidades socio-emocionales en ni\u00f1os?<\/strong><\/h2>\n<p>Bien. Antes de saber c\u00f3mo desarrollar estas competencias a los peques de la casa necesitamos conocer bien a qu\u00e9 llamamos habilidades socio- emocionales. Veamos juntos algunos ejemplos.<\/p>\n<p><strong>Empat\u00eda<\/strong><br \/>Ya hemos hablado con anterioridad acerca de este t\u00e9rmino, pero nunca viene mal darle un repaso. La empat\u00eda es la capacidad de algunas personas para ponerse en el lugar de los dem\u00e1s y sincronizarse con sus emociones. Una habilidad social muy relacionada con la famosa inteligencia emocional.<\/p>\n<p><strong>Autoconocimiento<\/strong><br \/>Conocernos a nosotros mismos es clave para nuestro desarrollo personal. Saber qui\u00e9nes somos, c\u00f3mo sentimos, qu\u00e9 queremos nos permite regular las emociones y trabajar por nuestros objetivos. De hecho, la mayor\u00eda de crisis existenciales derivan de una falta de autoconocimiento.<\/p>\n<p><strong>Autocontrol<\/strong><br \/>Esta es una habilidad socio-emocional que nos ayuda a controlar nuestros impulsos al tiempo que permite la formaci\u00f3n de la voluntad para superar las tentaciones negativas.<\/p>\n<p><img src=\"https:\/\/psicologaelejido.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/photo-1551966775-a4ddc8df052b-300x200.jpg\" width=\"300\" height=\"200\" alt=\"\" class=\"wp-image-219 alignnone size-medium\" \/><\/p>\n<h2><strong>C\u00f3mo desarrollar las habilidades socio-emocionales en ni\u00f1os<\/strong><\/h2>\n<p>Hay que aprovechar ese periodo de tiempo en el que los peque\u00f1os son como esponjas para guiarles hacia el camino de la sociabilidad. Para ello, es importante que conozcan sus emociones y aprendan a gestionarlas, potenciando las positivas y controlando las negativas. Una buena manera para conseguirlo es practicando la escucha activa. Es decir, nadie puede hablar mientras otra persona est\u00e9 hablando. Otras t\u00e9cnicas que puedes poner en pr\u00e1ctica ya mismo son:<\/p>\n<ul>\n<li>Aprender a mostrar gratitud, as\u00ed como a pedir disculpas ante los errores. Los ni\u00f1os han de incluir en su lenguaje las palabras gracias, por favor y lo siento.<\/li>\n<li>Refuerza la autoestima de los peque\u00f1os formando una imagen positiva de s\u00ed mismos y ofreci\u00e9ndoles oportunidades para que se sientan \u00fatiles. No los compares con otros ni\u00f1os.<\/li>\n<li>Los fracasos son parte de la vida y no como algo negativo, sino como una oportunidad de crecer y tomar otro camino. Esto permitir\u00e1 a los ni\u00f1os desarrollar la resiliencia y una alta tolerancia a la frustraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>No olvides seguirme en mis redes sociales para m\u00e1s consejos como estos.<\/strong><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-222","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>7 ejercicios para recuperar la autoestima d\u00eda a d\u00eda - Lorena Garc\u00eda Ruz<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 ejercicios para recuperar la autoestima d\u00eda a d\u00eda - Lorena Garc\u00eda Ruz\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uno de los factores clave para el bienestar emocional es aprender a aceptarnos y querernos a nosotros mismos. Sin embargo, no todas las personas han aprendido a quererse tal y como son. Es m\u00e1s, consideran que valen mucho menos de lo que merecen. El amor propio es un valor que ha de ser desarrollado desde [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lorena Garc\u00eda Ruz\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-26T14:23:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-20T14:31:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psicologaelejido.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/world-mental-health-day-paper-men-figures-with-different-emotions-1-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tomas Correa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tomas Correa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tomas Correa\",\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/#\/schema\/person\/936138545d9b089309b7f88aa75fb326\"},\"headline\":\"7 ejercicios para recuperar la autoestima d\u00eda a d\u00eda\",\"datePublished\":\"2024-12-26T14:23:09+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-20T14:31:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/\"},\"wordCount\":680,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/world-mental-health-day-paper-men-figures-with-different-emotions-1-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/\",\"url\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/\",\"name\":\"7 ejercicios para recuperar la autoestima d\u00eda a d\u00eda - Lorena Garc\u00eda Ruz\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/world-mental-health-day-paper-men-figures-with-different-emotions-1-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-26T14:23:09+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-20T14:31:37+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/world-mental-health-day-paper-men-figures-with-different-emotions-1-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/world-mental-health-day-paper-men-figures-with-different-emotions-1-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1280,\"caption\":\"World mental health day. Female hands holding paper men figures with different emotions. Feedback rating, customer review, experience, satisfaction survey or assessment concept, flat lay, top view\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 ejercicios para recuperar la autoestima d\u00eda a d\u00eda\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/\",\"name\":\"Psicologa el ejido\",\"description\":\"Psic\u00f3loga El Ejido\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/#organization\",\"name\":\"Psicologa el ejido\",\"url\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Logo-www.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Logo-www.png\",\"width\":300,\"height\":60,\"caption\":\"Psicologa el ejido\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/#\/schema\/person\/936138545d9b089309b7f88aa75fb326\",\"name\":\"Tomas Correa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2dc4281ed73546ae1d8605209bd294c9c77c182d4e1cc73a8d3f70be62e1a614?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2dc4281ed73546ae1d8605209bd294c9c77c182d4e1cc73a8d3f70be62e1a614?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tomas Correa\"},\"url\":\"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/author\/editor\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 ejercicios para recuperar la autoestima d\u00eda a d\u00eda - Lorena Garc\u00eda Ruz","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"7 ejercicios para recuperar la autoestima d\u00eda a d\u00eda - Lorena Garc\u00eda Ruz","og_description":"Uno de los factores clave para el bienestar emocional es aprender a aceptarnos y querernos a nosotros mismos. Sin embargo, no todas las personas han aprendido a quererse tal y como son. Es m\u00e1s, consideran que valen mucho menos de lo que merecen. El amor propio es un valor que ha de ser desarrollado desde [&hellip;]","og_url":"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/","og_site_name":"Lorena Garc\u00eda Ruz","article_published_time":"2024-12-26T14:23:09+00:00","article_modified_time":"2026-02-20T14:31:37+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1280,"url":"https:\/\/psicologaelejido.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/world-mental-health-day-paper-men-figures-with-different-emotions-1-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tomas Correa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tomas Correa","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/"},"author":{"name":"Tomas Correa","@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/#\/schema\/person\/936138545d9b089309b7f88aa75fb326"},"headline":"7 ejercicios para recuperar la autoestima d\u00eda a d\u00eda","datePublished":"2024-12-26T14:23:09+00:00","dateModified":"2026-02-20T14:31:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/"},"wordCount":680,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psicologaelejido.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/world-mental-health-day-paper-men-figures-with-different-emotions-1-scaled.jpg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/","url":"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/","name":"7 ejercicios para recuperar la autoestima d\u00eda a d\u00eda - Lorena Garc\u00eda Ruz","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psicologaelejido.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/world-mental-health-day-paper-men-figures-with-different-emotions-1-scaled.jpg","datePublished":"2024-12-26T14:23:09+00:00","dateModified":"2026-02-20T14:31:37+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/psicologaelejido.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/world-mental-health-day-paper-men-figures-with-different-emotions-1-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/psicologaelejido.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/world-mental-health-day-paper-men-figures-with-different-emotions-1-scaled.jpg","width":2560,"height":1280,"caption":"World mental health day. Female hands holding paper men figures with different emotions. Feedback rating, customer review, experience, satisfaction survey or assessment concept, flat lay, top view"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/que-es-la-piramide-del-autoestima-y-como-aplicarlo-en-mi-vida-2-2-2-2-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/psicologaelejido.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 ejercicios para recuperar la autoestima d\u00eda a d\u00eda"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/#website","url":"https:\/\/psicologaelejido.com\/","name":"Psicologa el ejido","description":"Psic\u00f3loga El Ejido","publisher":{"@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psicologaelejido.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/#organization","name":"Psicologa el ejido","url":"https:\/\/psicologaelejido.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/psicologaelejido.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Logo-www.png","contentUrl":"https:\/\/psicologaelejido.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Logo-www.png","width":300,"height":60,"caption":"Psicologa el ejido"},"image":{"@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/#\/schema\/person\/936138545d9b089309b7f88aa75fb326","name":"Tomas Correa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/psicologaelejido.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2dc4281ed73546ae1d8605209bd294c9c77c182d4e1cc73a8d3f70be62e1a614?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2dc4281ed73546ae1d8605209bd294c9c77c182d4e1cc73a8d3f70be62e1a614?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tomas Correa"},"url":"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/author\/editor\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=222"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":381,"href":"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222\/revisions\/381"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologaelejido.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}